1.以講義中(圖六)依峰期曲線劃分各階段訓練強度。(規定)第一主要比賽在二月,第二主要比賽在七月。

2.以小週期繪出本隊目前週期劃出週間訓練強度。

3。繳交上傳昤間至5/30 22:00