109-2-球類8A-專長-手球（女）

Weekly outline

• General
  
  

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  • 公佈欄 Forum
• 22 February - 28 February
  
  

  22 February - 28 February

  小組攻擊戰術配合(2vs2,3vs3)
• 1 March - 7 March
  
  

  1 March - 7 March

  小組攻擊快攻戰術配合(2vs2,3vs3)
• 8 March - 14 March
  
  

  8 March - 14 March

  小組聯防補位戰術配合(2vs2,3vs3)、守門員訓練
• 15 March - 21 March
  
  

  15 March - 21 March

  小組快攻回防補位戰術配合(2vs2,3vs3)

  • 大里高中訓練比賽 Videos
• 22 March - 28 March
  
  

  22 March - 28 March

  小組攻防(2vs2,3vs3)、團隊攻擊戰術、守門員訓練
• 29 March - 4 April
  
  

  29 March - 4 April

  小組快攻攻防、團隊快攻攻擊戰術
• 5 April - 11 April
  
  

  5 April - 11 April

  團隊防守戰術、團隊攻擊戰術,守門員訓練
• 12 April - 18 April
  
  

  12 April - 18 April

  小組攻防、團隊攻防戰術、分組比賽
• 19 April - 25 April
  
  

  19 April - 25 April

  小組攻防、團隊攻防戰術、分組比賽
• 26 April - 2 May
  
  

  26 April - 2 May

  規則講解、手球裁判及記錄實習、守門員訓練
• 3 May - 9 May
  
  

  3 May - 9 May

  團隊攻防戰術、分組比賽、影片欣賞及技術分析
• 10 May - 16 May
  
  

  10 May - 16 May

  團隊攻防戰術、分組比賽、影片欣賞及技術分析
• 05月17日-05月23日
  
  

  05月17日-05月23日

  團隊攻防戰術、分組比賽、影片欣賞及技術分析、守門員訓

  • 2016布達佩斯世界女子沙灘手球錦標賽第22場次賽事 URL
  • 觀看比賽回饋與感想 Feedback
• 24 May - 30 May
  
  

  24 May - 30 May

  團隊快攻攻防戰術、分組比賽、影片欣賞及技術分析

  • 健身操-2 URL

    30分鐘*1組

  • 訓練計畫擬定與課程設計 File

    訓練計畫擬定與課程設計最主要是對訓練效果的提昇，實取決於合理的組織與訓練計畫以及有效的控制該訓練活動。因此制訂完善的訓練計畫，乃追求訓練效果的首要步驟。
    

  • 講義 File
• 31 May - 6 June
  
  

  31 May - 6 June

  團隊攻防戰術、分組比賽、影片欣賞及技術分析

  • 06/01-健身操-4 URL

    4分鐘*3組，中間休息3分鐘
    

  • 心跳與運動強度-陳志誠醫師 File
• 7 June - 13 June
  
  

  7 June - 13 June

  數位教學平臺線上健身操練習與心跳率評量分析

  • [6/11]線上課程-徒手健身操-6 URL
  • [6/11]線上課程-徒手健身操-4 URL
• 14 June - 20 June
  
  

  14 June - 20 June

  期末術科測驗

  • 2013亞洲沙灘手球錦標賽-中華臺北VS中國比賽記錄 Videos

    有比賽分數記錄

• 21 June - 27 June
  
  

  21 June - 27 June

  期末規則測驗、術科補考

  • [06/25]徒手健身操5 URL
  • [06/25]徒手健身操4 URL