Week Name Description
15 March - 21 March Videos 大里高中訓練比賽
05月17日-05月23日 URL 2016布達佩斯世界女子沙灘手球錦標賽第22場次賽事
24 May - 30 May URL 健身操-2

30分鐘*1組
File 訓練計畫擬定與課程設計

訓練計畫擬定與課程設計最主要是對訓練效果的提昇，實取決於合理的組織與訓練計畫以及有效的控制該訓練活動。因此制訂完善的訓練計畫，乃追求訓練效果的首要步驟。
File 講義
31 May - 6 June URL 06/01-健身操-4

4分鐘*3組，中間休息3分鐘
File 心跳與運動強度-陳志誠醫師
7 June - 13 June URL [6/11]線上課程-徒手健身操-6
URL [6/11]線上課程-徒手健身操-4
14 June - 20 June Videos 2013亞洲沙灘手球錦標賽-中華臺北VS中國比賽記錄

有比賽分數記錄
21 June - 27 June URL [06/25]徒手健身操5
URL [06/25]徒手健身操4